規則正しい生活の主軸は睡眠だと確信しています。 あまり食事にこだわりがないこともあって、空腹か眠気なら空腹の方がマシ。 理想は23時に就寝、８時起床。 目覚ましは一応設定していますが、まず起こされることはありません。 昼間も眠くなりません。 たま…