巻き肩対策

先日自分の後姿にショックを受けてから、巻き肩対策のストレッチを始めました。

ゲンリュウさんと森拓郎さんの解剖学の解説で勉強してストレッチを実践。

まだ数回ですが、気づいた時にストレッチ！

両腕を後ろに回して組むこおすら出来なかったのに手が組めました。

すぐに効果が出るとやる気も出ますね。

もうしばらくがんばれそうです。